U maakt helemaal zelf uit hoe u uw gewicht onder controle brengt met de Herbalife producten of met een van de programma's Quikstart, Advanced of Ultimate. Het kernpunt in ons programma vormt het consequente gebruik van de Formule 1 proteïnedrank, een superieure en onovertroffen maaltijdvervanger. Formule 1 kunt u eindeloos variëren, het is overheerlijk en heeft al vele miljoenen mensen over de hele wereld geholpen om hun streefgewicht te bereiken (en te behouden).

Verander uw eetgewoonten
Uw lichaam reageert op veranderingen, zowel ten goede als ten kwade. Het gewichtbeheersingsprogramma van Herbalife helpt u om gunstige wijzigingen in uw dieet aan te brengen die een positieve vetafbrekende reactie oproepen. De producten leveren uitgebalanceerde macrovoedingsstoffen die voorzien in de in de energiebehoefte van uw lichaam. Verder bevatten zij vitaminen en mineralen waardoor het lichaam optimaal kan functioneren. En tenslotte ook verschillende kruiden die speciaal zijn geselecteerd om hun vermogen om de lichamelijke vitaliteit te helpen verhogen en behulpzaam te zijn bij de afvoer van opgeslagen afvalstoffen. Deze gecombineerde werking is uniek voor ons programma.

Regelmatige beweging
Uw lichaam is gebouwd om te bewegen. Vergelijk de energie en de schittering die u waarneemt bij stromend water met stilstaand water, bijvoorbeeld in een vijver. Het eerste is fris en sprankelend, het ander doet niets. Met uw lichaam is het net zo. Beweging vraagt energie, flinke activiteit geeft ons kracht en is goed voor onze organen. Gebrek aan beweging betekent dat het lichaam lusteloos, futloos en inefficiënt wordt. Wat zou u liever willen zijn - een glinsterende beek of een donkere poel? Neem uzelf voor driemaal per week 30-40 minuten aan lichaamsbeweging te doen en merk hoeveel verschil dat kan uitmaken.
Reageer goed op hongergevoel
Bent u een stille snoeper? Eet u als troost? Heeft u die reep chocola nou echt nodig?

Of u nu kijkt naar verstandige snacks op uw naar uw ideale gewicht of alleen maar een goed alternatief zoekt voor junkfood en zoetigheid: u kunt genieten van overheerlijke, voedzame en zoete verwennerij zonder dat u hoeft in te zitten over suiker, vet, zout, koolhydraten of toegevoegde chemische stoffen!!!

Wat is een 'goede' snack? 
In het ideale geval bevat de goede snack weinig of geen suiker, weinig natrium (zout), wit meel of verzadigd vet. Kijk daarom altijd op de verpakking van wat u koopt. Als er nogal wat ongewone ingredienten op staan loopt u de kans dat er chemische stoffen aan zijn toegevoegd. Koop liever producten met natuurlijke grondstoffen.

Welke lekkernijen maar liever niet?
De meeste! Dat is nou precies waarom Herbalife zo'n fantastische reeks speciale voedingsproducten heeft ontwikkeld. U kunt daardoor veilig knabbelen op voedzame tussendoortjes zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over te veel suiker, meel, vet, zout of ongewenste toevoegsels

Geef uw lichaam wat het nodig heeft
Honger is in het algemeen een signaal van uw lichaam dat de voorraad aan bepaalde voedingsstoffen moet worden aangevuld. Jammer genoeg krijgen we geen signaal als:'meer kalk graag'of meer vitaminen'! Dat zou wel heel makkelijk zijn.Welzijnsproblemen kunnen zich voordoen als we regelmatig reageren op hongersignalen met verkeerde voeding.We moeten allemaal in de gaten houden hoeveel suiker, vet, zout, chemische toevoegsels we eten en onze consumptie zoveel mogelijk terugdringen. Als u junkfood en ongezonde snacks vervangt door verstandige en voedzame snacks, kunt u de risico's op verminderd welzijn in de kiem smoren.

Doe het liever wat kalmer aan 
Als u probeert alles uit elke minuut van de dag te halen, laat naar bed gaat en vroeg opstaat, uur na uur met hectische dingen bezig bent, betekent dit dat u uzelf maar heel weinig tijd gunt om uw dagelijks eten te organiseren. Kleine porties eten, op gezette tijden, de hele dag door, is een uitstekende methode gebleken om zowel aan gewichtsbeheersing te werken als met honger af te rekenen.

Herzie uw snoepgewoonten
Plan bijvoorbeeld op het eind van iedere week al uw snacks voor de volgende week en koop voldoende in om de week door te komen. Zorg voor varieteit, zodat u op elk 'snaaimoment' iets te kiezen heeft.